Dizem que um psicanalista pode ser
nocivo por estar a remexer no passado, mas pela minha experiência pessoal e até
de algumas pessoas com depressões, com quem tenho falado, a terapia nas suas
diversas formas, entre elas, meditação e regressão, tem sido salutares no
tratamento dos nossos problemas no presente.
A mente humana é um mistério
maravilhoso, capaz de nos levar tanto ao céu, como ao inferno, criado por nós,
por isso a prática da meditação, ajuda-nos a limpar a mente, porque cada vez é
mais difícil sentirmos o nosso “eu”, uma vez que, ao tentar concentrar-nos, nos
vem à mente ecos e fragmentos inquietantes, oriundos do mundo exterior.
Com alguma insistência de
concentração, vamos aos poucos conseguindo alhear-nos do medo e dos pensamentos
negativos. É uma viagem solitária e um caminho que requer persistência mas que
nos permite compreender a realidade.
Através da meditação, vamos tentando
iluminar o nosso íntimo e visualizar a causa das nossas angústias. A nossa
mente vai-se tornando cada vez mais sensível, colocando-nos alerta para as diversas
tensões do nosso quotidiano e procurando o “eu” superior com a sua grande
capacidade de amar.
Buscamos a espiritualidade que cura
e traz equilíbrio, é essa capacidade de amar e de nos sentirmos amados que
devemos buscar. É o que nos devolve ao mundo munidos de habilidades
impressionantes.
Menos sujeitos a inibições e constrangimentos, o inconsciente
é uma matriz de criatividade e de respostas intuitivas que são duas fontes de
realização, mas que, habitualmente, subestimamos ou reprimimos.
Então, ao compreender essa visão da
vida e do mundo, vamos descobrindo que esse amor está dentro de nós e que sempre
o possuímos como um dom precioso repleto de beleza e que a espiritualidade
maior está na forma como a buscamos, voltados para o nosso íntimo e
compreendendo que somos os únicos responsáveis pelo nosso aprendizado.
Não há outra forma de aprender a não
ser conhecer-nos no sentido mais amplo, transformando as nossas limitações e
medos em força, alegria e amor. Esse é o conhecimento que nos torna divinos.
A meditação é capaz de proporcionar diversas
melhorias, como o aumento do bem-estar físico e mental, a redução do setresse e
da ansiedade e o aumento da concentração.
A prática também consegue
estimular o potencial criativo e a autogestão das emoções, ordenar pensamentos,
aumentar o autocontrole e o autoconhecimento e trazer concentração, equilíbrio
e paz.
Ela ainda é capaz de promover melhoras na imagem pessoal, com o aumento
da autoestima.
Apenas… fazendo meditação 15
minutos por dia, vai encontrar toda a diferença!
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